L’un des changements majeurs et l’une des choses les plus difficiles pour moi dans le fait de devenir sobre a été la transformation importante que j’ai dû accomplir pour remodeler mon identité. En plus de vaincre les fringales et passer des jours sans boire,...
Combien de fois me suis-je réveillée en essayant de remettre ensemble les morceaux d’un casse-tête en fouillis dans ma tête? Trop souvent. Je me rappelle encore de ma première expérience de black-out alors que j’étais adolescente. En ouvrant les yeux chez ma meilleure...
« Ce qui barre la route fait faire du chemin. » – Jean-Baptiste Massillon Un jour, alors que je venais de terminer une conférence devant un groupe de femmes, l’une d’entre elles attendit qu’il n’y ait plus personne pour se confier à moi. Elle me raconta alors...
Quand tu pars du bureau, que tu as 20, 30 ou 60 minutes de route à faire, que tu dois faire 1 ou 2 arrêts pour récupérer la marmaille, que tu dois arrêter à l’épicerie parce qu’il n’y a plus rien pour les lunchs de demain et que le meilleur moyen de ne pas paniquer en...
La gratitude est reconnue comme l’une des dix émotions positives les plus puissantes, mais elle est aussi l’une des plus faciles à cultiver au quotidien. En plus de nous rendre heureux, elle apporte une multitude de bénéfices secondaires. Nous pouvons donc apprendre à...
Qui n’a pas de struggle avec la gestion de l’énergie?! Déjà quand le cadran sonne, on a hâte de revenir au lit à la fin de la journée. Épuisement, stress, charge mentale, notre société nous donne toutes les excuses pour se sentir dépossédée de notre énergie. Se lever...
