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Sober Curious : Cahier de réflexion pour explorer ta relation avec l’alcool
Et si tu prenais un moment pour faire le point sur ta consommation d’alcool, sans pression ni jugement?
Le cahier de réflexion Sober Curious a été conçu pour t’accompagner dans une démarche d’exploration personnelle. À travers des questions guidées, des exercices d’introspection et des espaces de réflexion, tu pourras mieux comprendre les habitudes, les croyances et les émotions qui influencent ta relation avec l’alcool.
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Ce cahier Sober curious t’invite à explorer ta relation avec l’alcool, doucement et sans jugement. Pas parce que tu aurais « un problème » — mais parce qu’une partie de toi se demande : et si je me sentais mieux, plus claire, plus reposée? À travers des exercices d’introspection, une carte de tes déclencheurs, un défi de 7 jours et des affirmations pour te soutenir, tu apprends à ralentir, à observer et à te reconnecter à toi. Télécharge ton cahier et commence là où tu es.
Il nous fait plaisir de vous partager nos trucs préférés pour résister à la tentation et gérer les cravings lorsque vous désirez rester sobre.
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